С каким бы упорством вы не качали свой пресс, вы никогда не добьетесь видимых (именно видимых) результатов, если вы не потребляете правильные продукты питания (помогающие убрать жировую прослойку с вашего живота). Нужно установить четкие рамки и, что еще важнее, постараться соблюдать их, чтобы добиться именно такого пресса, какого вы хотите.

Диеты заставляют вас ограничивать себя в еде или отказываться от определенных продуктов. Они начинают довольно быстро давать результаты, поскольку лишенный калорий организм начинает сжигать сам себя, чтобы не умереть с голоду. В итоге вы теряете вес. Но когда вы слезете с диеты, очень быстро вес снова начнет расти.