Вот пара упражнений для мышц пресса, выполнять которые лучше всего на скамье, но подойдут и другие элементы мебели (только убедитесь в их устойчивости).
Накачать мышцы пресса, хотят все мужчины и почти все женщины. К большому сожалению, почти все способы, которыми многие стараются накачать мышцы живота, являются абсолютно неправильными.
Для того чтобы накачать мышцы пресса в домашних условиях, вам понадобится:
- Диван
- 15 минут времени
- Сила воли и конечно же желание иметь накачанный пресс
В данной книге представлена информация, которая будет интересна людям, желающим иметь красивое тело, хорошую осанку и полноценное здоровье. Вы узнаете, как за небольшое время сделать свой живот плоским и поддерживать его в форме. Также многим будет интересна информация о диетах и альтернативных методах улучшения фигуры - йоге, водных процедурах и современной коррекции.
Описание: Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания.
Описание: Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить).
